Онлайн -консультація психолога
Яна Радкевич. Сертифікований психолог. Член Асоціації гешальт психотерапії. Практика з 2015 року.
Будь -яка, навіть найскладніша ситуація, на вашу думку, має рішення. Моє завдання – допомогти швидко вирішити її та запобігти повторенню в майбутньому.
В яких ситуаціях допомагаю
Проблеми у відносинах
Проблеми в сімейних та партнерських відносинах
Будь -які труднощі у відносинах можуть спричинити негативні емоції. Це стосується як сімейних, так і партнерських відносин.
Обурення, непорозуміння, сварки, взаємні докори, маніпуляції, тиск, неповага, контроль, незгода щодо життя, відпочинку чи дітей – все це може негативно вплинути на вашому самопочутті. Ви можете почати сумніватися в собі або у свого чоловікові чи партнері. Ваша самооцінка може зменшуватися.
Є почуття обурення, жалю, гніву, ревнощів, злості. Ваші стосунки можуть бути на межі розриву.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт у стосунках, краще зв’язатися зі мною за порадою. Ми розберемо причини проблеми та знайдемо рішення, щоб не доносити ситуацію до точки неповернення.
Моральне насильство
Моральне чи фізичне насильство у відносинах (аб’юз)
Часто нас у дитинстві виховували з позиції «терпи». І ми дуже добре прийняли цю модель уникнення:
“Б’є – значить любить …”
“Ображає – значить ти йому не байдужа …”
Ці неправильні установки переходили з покоління до покоління і глибоко зафіксувалися в несвідомій родовій системі.
Через це, коли ми виходимо заміж або вступаємо у стосунки з аб’юзером, то найчастіше у насильстві, що відбувається, звинувачуємо себе — «погано і мало терпіла», «сказала зайве».
Коли він б’є вас, то вам боляче і морально, і фізично.
І в такі моменти ви хочете втекти від нього. Але як тільки він вибачиться, ви, прощаючи, повертаєтеся і не маєте на увазі, що таким чином, несвідомо, виробляєте в собі рефлекс — вивчена безпорадність.
Іноді ви кажете своїм подругам – «Так, він мене ображає і принижує, але слава Богу руку не піднімає…». І ось тут є величезна помилка. Якщо він вас ображає, значить не поважає, а якщо немає поваги, то і немає меж дозволеного і пізніше він підніме на вас руку.
Від таких відносин жінки дуже страждають.
За статисткою 30% жінок, які живуть у насильстві, закінчують життя суїцидом.
А якщо у вас є діти, то за таких батьківських відносин вони отримують глобальну психологічну травму і часто, в майбутньому, живуть нещасливим життям.
Не бійтеся прийти до мене та обговорити те, що з вами відбувається. Це буде перший і найголовніший крок до зміни вашого життя.
Невпевненість, самооцінка
Невпевненість у собі
Якщо ви відчуваєте в собі невпевненість – це ознака низької самооцінки, яка приносить у життя багато дискомфорту.
Вона впливає на всі сфери вашого життя. Коли ви не впевнені в собі, проблеми ростуть як гриби після дощу:
- На роботі ви не можете сказати «ні», коли це потрібно, відстояти свою позицію, дати відсіч грубому колезі, або прийти з ініціативою до керівника…
- У сім’ї ви часто ображаєтеся, ревнуєте, звинувачуєте партнера в тому, що він мало приділяє вам увагу, що ви занедбані й самотні
- У спілкуванні з друзями ви більше ведений або взагалі затворник
- Кар’єра не розвивається, доходи, відповідно, теж.
Невдоволення собою починає відігравати для вас дедалі важливіший характер, на якому ви, буквально, зациклюєтеся. Життя стає нестерпним.
Якщо ви розумієте, що потрапили в пастку низької самооцінки і ваше життя вже стало схожим на ситуації, описані вище, то приходьте до мене на консультацію.
Я допоможу вам розібратися в причинах проблеми із самооцінкою і стабілізувати її, щоб ваше життя стало кращим і комфортнішим.
Тривога. Депресія
Тривога. Депресія
Усе починається з тривоги.
Ранок починається з тривожних думок. Настрій на нулі. Тіло відмовляється вставати з ліжка і що-небудь робити. Тривога, як сирена всередині, кричить про все:
- що зі мною і що буде зі мною
- що з моєю сім’єю і що буде з нею
- як мені справлятися з таким робочим навантаженням
- не зможу оплатити кредит
- знову потраплю в затор і запізнюся
- а що буде зі світом
- а чи є сенс у житті.
Саме з цієї останньої думки приходить депресія.
Моральний стан погіршується, включається психосоматика і ви не в змозі нормально жити.
Хочеться одного – сховатися, накритися ковдрою, вимкнути світ і лежати так вічно. Або ж навпаки, сходити в магазин, купити спиртне і піти в нереальний світ своїх сумних мрій.
Депресія страшний стан. Людина стає неадекватною у всіх сферах свого життя і часто не розуміє, що з нею відбувається. «Просто нудьга, печаль, смуток» – багато хто думає. А насправді це сигнали того, що ментальне здоров’я перебуває у хворобливому стані
Не чекайте, коли прийде депресія. Якщо вже відчуваєте тривожність, то приходьте до мене. Розберемося звідки вона прийшла, чому прийшла саме зараз і як із нею впоратися.
Психологічні травми
Психологічні травми. ПТСР
Життя дуже багатогранне і в ньому є хороше і погане. У ньому є щастя і трагедії.
Про трагедії людини «розповідає» ПТСР – посттравматичний стресовий розлад.
Травми можуть бути фізичні та моральні.
Фізична рана загоїлася, залишився шрам, але вже не боляче. А травми моральні не мають шрамів, вони завжди «працюють» фоном у голові.
Зґвалтування, вбивство, раптова або трагічна смерть, побиття, приниження, свідчення насильницьких дій щодо інших, участь у бойових діях, участь у катастрофічних подіях. Усе це психологічне травмування.
Часто, коли нам нестерпно боляче, ми намагаємося «забути» про трагедію. Наша свідомість закидає цей фрагмент життя в темні куточки нашого розуму, в несвідоме. І нам може здаватися, що все минуло. Що «час лікує». Але це зовсім не так.
Усе, що перебуває в нашому несвідомому, завжди впливає на нас і наше життя «тут і зараз».
Якщо ви знаєте й усвідомлюєте, що маєте психологічну травму або відчуваєте якийсь незрозумілий дискомфорт у житті – приходьте до мене на консультацію. Я знайду і опрацюю ваші травми, допоможу побудувати нове життя.
Зрада. Покинув партнер.
Зрада. Покинув партнер
«Як жити далі?»
«Як вірити в хороше в людях?»
«Що мені робити?»
Ці та інші запитання ставлять клієнти на консультації, коли приходять із запитами «Як пережити зраду» або «Залишення партнера з сім’ї».
Так, їм неймовірно боляче. Біль розриває їхню душу, мозок відмовляється вірити в те, що відбувається, хочеться кричати на все горло «За що?!».
Зрада приносить у життя партнера пекло. Руйнується мир, довіра, впевненість у собі. Приходять страх «як я житиму далі». Якщо партнер пішов із сім’ї, то страхів додається:
- Страх за своє майбутнє
- Страх за дітей
- Страх за життя.
Нестерпні ревнощі і почуття несправедливості просто з’їдають зсередини.
Це справді дуже складний період життя і краще його пройти разом із психологом, щоб мінімізувати травматику і знайти шлях виходу із ситуації.
Проблема в комунікаціях
Проблема в комунікаціях із людьми
Усі колись стикаються з проблемами у спілкуванні з людьми. І неважливо якої ви статі, соціального статусу, скільки вам років, де працюєте, де живете тощо.
Важливим є те, що проблеми в спілкуванні приносять величезний стрес, який породжує страх спілкування і невпевненість у собі.
Ви потрапляєте в глухий кут і не знаєте:
- як спілкуватися з людьми так, щоб вони вас чули й розуміли
- як грамотно виходити або взагалі не включатися в конфлікти
- як правильно відстоювати свої кордони і навчитися говорити «ні» і при цьому не відчувати сорому
- як навчитися спілкуватися з різними людьми – з близькими, друзями, колегами, незнайомцями
- як пройти співбесіду
- як навчитися бути більш про-активним у пропозиції інновацій на роботі
- як без страху підійти до бухгалтера і дізнатися про зарплату
- як без сорому запитати що-небудь у начальника або колег.
Усе це – проблематика в спілкуванні. І вона сильно впливає і на самооцінку (впевненість у собі), і на якість життя людини.
Хочете навчитися вибудовувати гармонійні та комфортні для вас стосунки? Я допоможу вам.
Психосоматика
Психосоматика – це зв’язок між емоційним станом і фізичним здоров’ям. Якщо ви відчуваєте регулярні болі або дискомфорт, але лікарі не знаходять об’єктивних причин, можливо, причина криється в психіці. У таких ситуаціях звернення до психолога може стати важливим кроком на шляху до одужання.
По-перше, психолог допомагає виявити приховані емоційні конфлікти, які можуть проявлятися у вигляді тілесних симптомів. Часто стрес, тривога або пригнічені емоції чинять сильний вплив на тіло, спричиняючи головний біль, проблеми зі шлунком або інші хронічні захворювання.
По-друге, психолог навчає техніками управління емоціями та стресом. Усвідомлення і робота з емоціями допомагають знизити напругу, а це, своєю чергою, сприяє поліпшенню фізичного самопочуття.
Нарешті, психологічна допомога допомагає поліпшити якість життя загалом. Коли психіка і тіло працюють гармонійно, людина стає більш стійкою до стресів, краще справляється з життєвими труднощами і почувається здоровішою.
Таким чином, робота з психологом у разі психосоматики – це шлях до цілісного здоров’я, який включає як емоційне, так і фізичне благополуччя.
Подивіться відео
Що заважає вам бути щасливим та здійснювати мрії
Коротко про мене, тонкі енергії, травми та зцілення.
ЦІНИ НА ТЕРАПІЮ
Пакет на 2 місяці
VIP пакет
Як все відбувається
Послуга
Ви обираєте послугу вище та зв'язуєтесь зі мною зручним для вас способом
Знайомство
Ми знайомимось та обираємо зручний час для першої консультації,
Зустріч
У домовлений час я відправлю вам посилання на відео-дзвінок у ZOOM (телеграм, вайбер, вотсап)
Терапія
Якщо нам комфортно працювати разом - ми продовжуємо терапію. Терапія проходить онлайн в комфортній для вас домашній атмосфері.
Результат
Ви отримуєте необхідний результат та живете найкращу версію свого життя
Приємна атмосфера спілкування
Освіта
2008-2012 – Миколаївський національний університет ім Сухомлинського “Психолог, викладач психології”
2017 – IPS System “Коуч”
2019 – Pogodin Academy “Гештальт консультант”
2022 – Woman Compass School “Практична психологія”
2022 – Woman Compass School “Когнітивно-поведінкова терапія”
2022 – Курс “Обмежуючі переконання”
2023 – курс “Метафоричні асоціативні карти в роботі з психотравмою”
та багато інших
1000+ Щасливих Клієнтів
Теплі слова
– Олександра Герасименко
– Наталя
– Аня Купрієвич
- Іра
- Таня
Мої найефективніші
